00:53
Unknown
Hướng dẫn trượt patin cơ bản cho người mới tập trượt patin.Câu hỏi đặt ra là làm sao để Trượt patin không bị ngã,cách đối phó khi gặp tình huống và cách phanh khi trượt.
Chúng tôi xin chia sẻ cách trượt patin cho các bạn cùng tìm hiểu.
Bài tập trượt patin cho người mới tập gồm 4 bước sau:
B1: Làm quen với giày trượt và nguyên lí bánh năn giữ thăng bằng
B2: Tập đi chậm khi có người hướng dẫn hoặc bám vào tường có chỗ cầm nắm để giữ thăng bằng.
B3: Di chuyển nhanh hơn cho bánh năn lướt trên mặt sàn.
B4: Cách xử lí tình huống ngã và phanh cho đúng cách
Chi tiết cách trượt patin:
1.Tư thế chân
Để bắt đầu tập bạn cần có tinh thần thật sự thoải mái thả lỏng cơ thể ,không lo sợ.Tiếp đến bạn đặt chân hình chữ V sẽ giúp chúng ta giữ thăng bằng được tốt hơn. Tránh trường hợp bánh xe lăn về phía trước hoặc lùi về phía sau làm chúng ta không kiểm soát được. Hạn chế tình trạng ngã khi mới bắt đầu
2. Mắt nhìn
Mắt luôn nhìn thẳng ra phía trước, tất nhiên là để nhìn thấy và tránh những chướng ngại vật hạn chế tối đa các sự cố xảy ra
4.TayHơi cong và được đặt ở phía trước. Gan bàn tay úp xuống, nên nhớ là không bao giờ nên cứng tay vì khi trượt, tay vung nhịp nhàng sẽ giúp bạn thăng bằng hơn.
5.ChânHai chân cong sẽ giúp bạ thăng bằng hơn và tránh được những chướng ngại vật trên mặt đường
6.Bàn chân
Đặt rộng ngang vai sẽ là nền móng giữ vững không bị ngả sang 2 bên
Hướng dẫn cách trượt patin cho người mới làm quen đến đây kết thúc.
Chúc các bạn có 1 buổi tập an toàn và vui vẻ!
Chúng tôi xin chia sẻ cách trượt patin cho các bạn cùng tìm hiểu.
Bài tập trượt patin cho người mới tập gồm 4 bước sau:
B1: Làm quen với giày trượt và nguyên lí bánh năn giữ thăng bằng
B2: Tập đi chậm khi có người hướng dẫn hoặc bám vào tường có chỗ cầm nắm để giữ thăng bằng.
B3: Di chuyển nhanh hơn cho bánh năn lướt trên mặt sàn.
B4: Cách xử lí tình huống ngã và phanh cho đúng cách
Chi tiết cách trượt patin:
1.Tư thế chân
Để bắt đầu tập bạn cần có tinh thần thật sự thoải mái thả lỏng cơ thể ,không lo sợ.Tiếp đến bạn đặt chân hình chữ V sẽ giúp chúng ta giữ thăng bằng được tốt hơn. Tránh trường hợp bánh xe lăn về phía trước hoặc lùi về phía sau làm chúng ta không kiểm soát được. Hạn chế tình trạng ngã khi mới bắt đầu
 |
| Tư thế chân trượt patin cho người mới bắt đầu |
Mắt luôn nhìn thẳng ra phía trước, tất nhiên là để nhìn thấy và tránh những chướng ngại vật hạn chế tối đa các sự cố xảy ra
 |
| Mắt nhìn khi trượt patin |
3. Đầu gốiHướng về phía trước và đươc thả lỏng để giữ thăng bằng tốt hơn
5.ChânHai chân cong sẽ giúp bạ thăng bằng hơn và tránh được những chướng ngại vật trên mặt đường
6.Bàn chân
Đặt rộng ngang vai sẽ là nền móng giữ vững không bị ngả sang 2 bên
7. Cách phanh
Ở đây chúng tôi xin chia sẻ cách phanh cơ bản và cách phanh chữ T.
Phanh cơ bản: 1 chân hướng phía trước như hình vẽ chân kia chùn
Ở đây chúng tôi xin chia sẻ cách phanh cơ bản và cách phanh chữ T.
Phanh cơ bản: 1 chân hướng phía trước như hình vẽ chân kia chùn
đầu gối xuống.Sử dụng miếng phanh ở gót giày tì xuống mặt đường
Phanh chữ T rất hiệu quả ngay cả trong trường hợp bạn trượt nhanh thì cách phanh này thưc sự là sự lựa chọn tối ưu nhất
Hướng dẫn cách trượt patin cho người mới làm quen đến đây kết thúc.
Chúc các bạn có 1 buổi tập an toàn và vui vẻ!
.jpg)
